如何克服搭乘长途飞机的不适？
导语 长时间飞行绝对是旅行中数一数二痛苦的事，虽然满心期待接下来的旅程，但想到在高空中的十几、二十几小时内，可能得经历严重消化不良、脱水、怎么睡都睡不着、腰痛、脖子痛、腿肿胀、甚至是感冒的征状就让人惧怕。到底有什么办法能对付这些状况?
17.穿压力袜
穿着压力袜可以帮助你预防“经济舱综合症”，也就是因久坐导致的肿胀脚板与关节、腿部疼痛甚至是大面积血液凝块。
18.做些在座位上能做的运动
如果穿压力袜对你来说太多了，可以选择做些在位置上能做的运动来达到相同效果。某些航空公司，如Qantas和Virgin甚至会在飞机上建议你运动。运动项目包括小动作的抬腿及关节扭动、脚跟碰地，尽可能伸展脚趾、前后转动肩膀。
19.带些能打发时间的东西
将自己喜欢的书籍、杂志或游戏甚至电影带在身上让你不必整趟飞行都仰赖机上设备，尤其是当你对屏幕里的一切都不感兴趣时。在起飞及降落的那段长间因为不能使用电子产品，书和杂志就特别派得上用场。
20.事先将所有电子产品充满电，另外再带行动电源
因为不停的等待就会让人想拿起手机玩游戏、传简讯，搭飞机的过程很容易一下就用光电量，为了避免发生这种情况，记得在出门前就先把电子产品的电充饱，并且将行动电源带在身上。
21.选靠窗座位
靠窗座位不仅让你有个可以在睡觉时倚靠的墙，还能不被走道上的餐车打扰，当然也只有去洗手间时需要移动而已。
