寒冷冬季户外活动小贴士

　　注意防滑

　　在北方路面出现积存冰雪的情况时，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，尽量不要穿皮鞋，否则行动不便。在往年的许多例子中，老人家应该是重点防滑的对象，所以经验丰富的导游，都会对长者多加提醒。另外，“寒从脚下起”，从保暖的角度讲，鞋也是重要的一环，一双轻巧而保暖的鞋子是征战冬季旅游的必备“武器”。

　　备用药品不可少

　　在寒冷天气户外旅游容易得感冒，所以出门，要记得预备易于携带，治疗伤风感冒的药品。此外对于高原登山运动爱好者来说，保心丸则是必不可少的良药。除此之外，还需要准备止泄药、抗疟疾药、胃药、眼药水、绷带、创口贴等。

　　保湿不能掉以轻心

　　北方地区的保湿是很多游客都会忽视的问题，很多南方游客到了哈尔滨等北方地区之后，就会流鼻血，他们大多都会不解。原来是干燥惹的祸，以哈尔滨为例，一般的空气湿度都是在20%左右，跟南方地区动辄80%至90%的湿度比起来，相差太大了。如果没有喝上足够的水，会导致毛细血管破裂而引起流鼻血。

　　注意电子产品的保护

　　机：室低温下会出现很多不测的事。如果你用胶片相机，一定要手轻，那卷片轮芯不管是什么材质，在低温下都可能变脆，特别是有些老式单反相机，卷片轮芯是反转的，用力太猛了，胶片和芯上爪片可能会拉断。特别注意的是，由口呼出的哈气凝结的微小水珠，很可能影响纵走钢片快门的释放。 拆卸镜头时动作轻一点，注意别把雪粒带入机身。数码相机可能更要注意机身后的大型LED显示屏。在室外拍完请把相机放入相机包里，或者是挂在脖子上塞怀里，要注意镜头在怀里容易上霜。 弄一个相机用的小棉袄也是个很好的办法。

　　电池：各种电池在低温下，一方面电能消耗加快，另一方面是电能无法全部释放，多备电池是必须的。相比之下，锂电池比镍氢电池好，镍镉的更差一点。可以用两块电池，一块放相机里，另一块电池放怀里暖着，这是非常实用有效的办法。

　　注意防雪盲症

　　雪盲症是一种由于眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时性失明的一种症状。雪地对日光的反射率极高，可达到将近95%，直视雪地正如同直视阳光，由于这种症状常在高山、雪地和极地探险者上发生，因此称作雪盲症。

　　造成雪盲的原因是因为双眼暴露在雪地中，没有墨镜保护的眼角膜很容易受伤，因为无论是否有阳光照射，雪地的反光都非常强烈，若是艳阳天在雪地中活动，在数小时之内即可造成严重的雪盲。雪盲的症状为眼睛非常疼痛，眼睛感觉像充满风砂，眼睛发红，经常流眼泪，对光线十分敏感，甚至很难张开眼睛等。

　　预防雪盲的方法可以配戴防紫外线的太阳眼镜、选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或蛙镜式的全罩式灰色眼镜，并补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等。

　　若是发生了雪盲症的症状可以用眼罩、干净的纱布覆盖眼睛，不要勉强用眼，并尽快就医。一般雪盲症的症状可在24小时至三天之内恢复。