上海哪里有溜冰场 上海真冰溜冰场盘点

滑冰注意事项

1、滑冰场环境温度约10℃，冰面温度-4℃，进入冰场请注意保暖，必要时可自行穿戴长袖衣裤，防止感冒;

2、尽量穿宽松或有弹性的衣服，最好是长袖，身上不要携带钥匙、带有尖刺物品等硬器，以免造成摔倒后的伤害，初学者一定要佩戴手套、护具，这有助于安全;

3、冰鞋号码必须合适，穿鞋时先松开鞋带，脚踏实，然后再一次系鞋带，多余的鞋带绕在关节部，脚不能在鞋内有明显晃动。可参照现场的穿着冰鞋示意图或询问冰场工作人员;

4、当感觉失去平衡时，请不要挣扎，应迅速降低身体重心，像坐椅子般以一侧臀部着地的姿势摔倒在冰面上，不要用手撑地，要收紧下颚，以免头部着地;

5、适当和正确的滑冰对身体有益，有助于加强四肢的协调能力，放松身心。