上海暑期亲子游好去处及注意事项

　　户外徒步

　　【热度：★★】

　　徽杭古道　　

　　徽杭古道

　　徽杭古道西起自绩溪县伏岭镇，经江南第一关、黄茅培、雪堂岭而达浙西临安县马啸乡，全长四十余里。要走徽杭古道从西出发，由徽入杭才能真正领略古道的风韵和品味到苦尽甘来的快乐。

　　现保存最完整的一段古道是绩溪县境内的盘山小道，长度大约5华里，沿途山势险峻，怪石嵯峨，高峰巨岩，南北夹峙，中有逍遥溪水蜿蜒其间，这是徽杭古道的精华所在。春暖花开到徽杭一行更是能领略不同风景。

　　线路基本无难度，且风景较好，不需要什么技术。

　　徒步线路：

　　江南第一关——黄茅培村——古道人家——清凉峰桥——下雪堂——逍遥人家——上雪堂——蓝天凹(可宿营)——南天门——入胜长廊——徽杭桥——永来村——徽杭古道竹坊(全程大概需要12小时，因人而异)

　　吴越古道　　

　　吴越古道

　　吴越古道全长约35公里，为五代十国时期吴越(浙江)与南唐(安徽)的主要通道。顺吴越古道石板路台阶而上，一路溪流陪伴，瀑布奏鸣，曲径通幽，跌宕起伏，天地人合一，似在画中游。这条线的亮点在于沿途的浙西天池，那里可以观赏到漫山野樱花。

　　吴越古道和千顷关，为1100前吴越国建筑，依山势而建，是当地古建筑中独一无二的伟大工程。城墙由大小石块垒成，属军事性建筑，同时是唐末五代十国南唐与吴越国的国界线。公元913年，当时的吴越国与淮南的杨行密在这一带发生过一场大规模的战争。

　　徒步线路：

　　线路A：从浙西天池——万家乡大塔村。这是非常明智的选择，保持旺盛的精力，登千顷山巅——鸟瞰天池浩渺，攀千顷关隘——聆风啸鹿鸣。而后，沿山谷、顺溪流飞瀑，踩着古道台阶、轻松慢步林间游玩下山。

　　线路B：从万家乡大塔村——浙西天池。这是自虐痛苦的选择，一路长达三小时，山地峡谷中——慢慢地往上爬行，最后，到山顶观浙西天池、登瘌痢尖。

　　【徒步装备】

　　1天内的城郊徒步

　　这种情况一般要携带的装备比较简单，装备清单如下：背包、徒步鞋、冲锋衣、水瓶、毛巾、垫子等。背包可选择30升以下的，装一些简单的水瓶、毛巾、手机、相机、食品等即可。

　　2-3天内的徒步

　　装备清单：除了要带上必要的徒步鞋、背包、登山杖、水瓶、毛巾，还要考虑带上帐篷、睡袋、垫子等露营装备了。背包要选择45升以上的(一般女性45升，男性55升)，应选择重量型徒步鞋，如果徒步过程中要爬山的话最好带上登山鞋。

　　【徒步安全贴士】

　　1、一定要注意孩子的速度：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和孩子一起徒步，最好和孩子速度相同，以免导致意外摔倒。

　　2、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景。

　　3、徒步的时候要“多吃多喝”，由于人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时给孩子补充水和食物。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。