7色果蔬护好7个器官--看颜色吃蔬菜(图)
导语 7色果蔬对应7大器官。绿色果蔬护眼：猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜。
绿色果蔬护眼：如猕猴桃、西兰花等
入肝经，如各种新鲜蔬菜、绿豆、绿色水果等食物。能提供多种维生素和膳食纤维，这些营养素能直接调节人体的许多生理功能，如视觉能力、免疫力等。
红色果蔬养肺：如西红柿、草莓等
入心经，如各种畜禽肉类、鱼虾、红豆、红枣等食物。是优质蛋白质、脂肪、无机盐和微量元素的来源，具有补血活血及补阳的功效，可保护心血管、延缓衰老。
黄色果蔬强化免疫系统：如菠萝、柠檬等
入脾经，如大豆、花生、香蕉等食物。含有大量植物蛋白和不饱和脂肪酸，可提升人体免疫力。
白色果蔬护心：如蘑菇、洋葱、大蒜等
入肺经，如大米、面粉、牛奶、杏仁等食物。可使人体获得淀粉、蛋白质、多种维生素及十余种营养素，有助于呼吸系统，牛奶中的乳脂还含有能阻止各种癌肿生长的结合亚油酸。
橙色果蔬壮骨：如胡萝卜、杏、南瓜等
蓝色果蔬健脑：如蓝莓
紫色果蔬护肤：如茄子、紫葡萄等
