让你受益终生的15个饮食习惯 15、晚餐早比晚点好.卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,人体排钙高峰期是餐后4—5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点,而且应不吃或少吃夜宵。 首页…13141516末页 分享本文到: 关闭