22种最抗衰老食物 让你年轻15岁

　　抗衰老食物九：胡萝卜

　　推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

　　抗衰老食物十：牛奶

　　推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。