导语 2026上海长江半程马拉松将于2026年3月22日(星期日)8:00-11:00在崇明区陈家镇层海路1号(上海中华职业技术学院)举办，竞赛规程如下。
2026上海长江半程马拉松竞赛规程
一、技术认证
中国田径协会(认证中)
二、指导单位
上海市田径协会
三、主办单位
上海市崇明区人民政府
四、承办单位
上海市崇明区体育局
五、协办单位
上海市崇明区文化旅游局
东滩建设集团
陈家镇人民政府
上海中华职业技术学院
上海崇明如山酒店
六、运营单位
戈友文化传媒 (上海)有限公司 (550体育)
七、比赛时间
2026年3月22日(星期日)8:00-11:00
八、比赛地点
崇明区陈家镇层海路1号(上海中华职业技术学院)
九、比赛线路
起、终点上海中华职业技术学院半程马拉松(21.0975公里)
起点(上海中华职业技术学院) ---层海路---东滩大道---中滨路(逆行)---揽海路---北郊路---迎海路---环岛大堤---护鲟路---瀛东南路--揽海路---揽海东路(折返)---揽海路---崇园路---东滩大道(逆行)---层海路--终点(上海中华职业技术学院)以赛事官方最新发布的路线为准。
十、竞赛项目及人数限额
总规模:4900人
半程马拉松(21.0975km):4900人
十一、参赛办法
(一)报名办法
1.报名开启时间
2026年1月12日 12:00
2.报名及缴费时间
赛事报名时间:2026年1月12日 12:00-1月20日 18:00
抽签结果公布时间:2月5日 12:00
未中签退费时间:抽签结果公布后(2月5日 12:00)-2月13日 18:00
抽签具体细则详见报名须知。
3.报名方式
(1)本次比赛项目仅接受个人报名。具体报名办法详见官方网站及微信发布的最新报名办法;
(2)报名通道
数字心动app
官方微信报名(微信公众号:550体育)
4.报名费
(1)所有报名者(含外籍选手):
半程马拉松每人200元人民币;
(2)组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。
(二)参赛要求
1、年龄要求
参赛选手须本人持身份证(护照、军官证)等有效证件按下列各项目的年龄规定进行报名。具体年龄规定如下:
(1)半程马拉松项目年龄限18岁 (含)以上(参赛当年1月1日满18岁),75周岁 (含)以下(1951年3月22日后出生);
注意事项:除高水平运动员外，18岁以下未成年人禁止参与
半程马拉松。
2、成绩要求
报名半程马拉松项目应在报名截止日前24个月内有2次10公里及以上距离比赛成绩(线下赛事)。
3、健康要求
马拉松赛是一项高强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体条件有较高的要求。可依据中国田协《路跑运动员赛前体检指导意见》开展健康体检，并结合检查报告进行自我评估，以确保自身身体状况能够适应长跑运动。
有以下情况者不宜参加比赛:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2) 高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)比赛日前两周内患过感冒者;
(7)从未跑过21公里或以上距离者(或走跑交替);
(8)其它不适合长距离赛事活动的疾病患者;
(9)比赛前饮酒过度;
(10) 比赛前劳累过度;
(11)孕妇;
(12)有病毒感染未愈或有发烧、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状之一。
其他情况:
(1)康复后仍伴有明显的胸闷、气短及明显的体能下降者不建议参赛;
(2)在感染病毒期间被临床医生明确诊断为“白肺”、“心包炎”、“心肌炎”、“心梗”等高风险并发症选手不建议参赛;
(3) 康复后心电图仍显示具有潜在风险的心律失常(如频发性、多源性室性早搏.R-on-T室性早搏等)不建议参赛;
(4)康复后心脏彩色B超仍显示有明显的心功能下降及心脏结构变化的选手不建议参赛。在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任和所有费用。参赛选手因身体状况需要而继续接受的非比赛中以及非急救性质的医务治疗所产生的相关费用，均由参赛选手自行与医院结算，后与保险公司协商按程序进行理赔超过保险公司理赔范围的费用由选手自行负责。赛事组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查)，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体及精神状况能够适应于长跑运动，才可报名参赛，因身体原因所引发或造成的自身损伤、危害等责任由其本人负责。
