2022上海体育类高考考试时间（附安全提示）

　　上海体育高考考试时间

　　根据本市疫情防控形势，经研究决定，2022年上海市普通高校体育类专业统一考试将于6月26日（星期日）举行，考试地点安排在上海体育学院（清源环路650号）。

　　为确保考试安全，请考生务必提前开展恢复性训练。

　　日程安排表

　　

　　考试安全提示

　　为了避免在考试过程中由于准备不足而产生不良影响，建议各位考生在考试前做好充分准备。

　　1.选择合适的运动服和运动鞋。若考试遇到雨天、场地湿滑时，穿非跑步鞋可能会因打滑而导致摔倒，建议选择防滑运动跑鞋。

　　2.考前在规定区域内做好充分准备活动。100米跑和原地推铅球考试应做好全身肌肉的拉伸，防止肌肉拉伤；做好充分的动态拉伸和神经激活练习，提高神经系统的兴奋性。800米跑考试应全面充分做好心肺系统的准备活动，根据考试进度，把握好做准备活动与考试的间歇时间。

　　3.考前两小时建议饮用适量的含有糖和电解质的饮料，但考前30分钟之内不建议大量进食。同时，建议自己准备矿泉水等。

　　4.考试过程中注意安全，若考试前未做过800米跑的最大强度训练，在考试时应注意控制强度，防止发生意外情况。如确有不适，建议降速或终止。

　　5.考试后，注意主动积极放松，尤其800米跑考试后不要立刻坐下或躺下，应保持慢走直至心率恢复至正常水平。

　　希望考生能以健康的状态、良好的心态迎接考试。

　　注：图文信息来自上海国子监发布。