33种常见补肾的食物 中医推荐

　　老中医养生推荐:33种最常见的补肾食物 超管用(图)。肾是人的“先天之本”，补肾是男性追求自身更加强壮的方法。那么，怎样补肾呢?补肾的食物有哪些呢?目前来说，中医补肾是最常用的补肾方法。下面中医为你竭力推荐最有效最常见的补肾食物，不看绝对让你后悔一辈子。

　　老中医养生推荐:33种最常见补肾食物 (图)

　　1.山药

　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

　　老中医养生推荐:33种最常见补肾食物 (图)

　　2.芡实

　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”