上海松江冬季运动场地推荐

　　溜冰：松江大学城滑冰馆

　　目前上海最大的室内真冰滑冰馆之一，也是上海地区不多的可以承办国际冰球赛事的奥林匹克标准场地之一。2020年上海市青少年花样滑冰锦标赛就是在这儿举行的。

　　松江大学城体育馆的溜冰场不仅对学生开放，也对外界开放。冰场划分成两个区域，一个用于自由溜冰，一个用于训练冰上运动，滑冰场内会有工作人员测试冰面温度，通常冰面温度会保持在-8°。

　　作为离学区较近的滑冰场，自然而然的性价比也很高！普通票40元，学生票20元，滑冰馆内提供滑冰用具租借，租鞋15元/双，手套5/副，袜子10/副，也可自行携带相关用具。

　　地址：文翔路2000号上海大学生体育中心内

　　电话：021—67826684

　　票价：学生票20元，普通票40元

　　营业时间：每天13:00—18:00

　　滑雪：上海零度滑雪室内训练中心

　　突破天气、地域限制，上海零度滑雪室内训练中心把滑雪场搬进室内！在松江也能体验滑雪的乐趣~

　　其实，上海零度滑雪室内训练中心，早在2015年末就开了，算起来已经开了将近5年多时间了~

　　训练中心滑雪教练为从国家高山滑雪队退役的国家一级运动员，从事滑雪运动超过10年，对初、中和高水平滑雪爱好者，有着丰富的高山滑雪教学经验。

　　特别是对5岁及以上的儿童及青少年，采用专业度与人性化相结合的教学理念，规划最适合的学习内容，以教学为主练习为辅的方式，通过先进的高山滑雪回转训练设备，努力为孩子搭建一个优质的立体化发展平台，改善青少年体质。

　　一进门专业的滑雪设备摆放得整整齐齐，雪靴、雪板、头盔、护具…一应俱全，这里免费提供滑雪教练及全套滑雪装备（包括雪板、雪鞋、雪杖、头盔、护腕、护肘、护臀、护膝）。

　　这里有全新的进口滑雪板和滑雪鞋，由专业的滑雪教练来分配，雪板的长度及雪鞋的尺码丰富，也可以根据自己的喜好和习惯来自己挑选，如果自己有滑雪板和滑雪鞋也可以带过来~

　　不仅如此，这里还有休息区、VIP休息室、淋浴房、现磨咖啡等各种饮品供应，玩累了可以在此休息，也可以观看楼下雪友们优美的滑行表演。

　　地址：松江区莘松路1398号A11-1（歆翱创新园内）

　　电话：4006-122-177或021-67681115

　　人均：165元

　　营业时间：周一至周日10:00-20:00（周五~周六营业至21点）

　　游泳：松江20家温水泳池

（点击查看大图）

　　冬季游泳需要注意事项：

　　1.装备齐全。除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。

　　2.准备活动充足。与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。

　　3.休息、起水、淋浴后要注意保暖。人的头部最易散热，起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，用吹风机将头发吹干。

　　蹦床：反弹工厂蹦床公园

　　反弹工厂主题乐园分了七八个区块，尤其自由蹦床区的的空间真的超大超开阔！最能释放压力放飞自我的蹦床区，一起一落之间，让你的烦心事都无影无踪。

　　还有让你一秒变身流川枫的灌篮区，感受速度与激情的大滑梯，火遍全网的蜘蛛粘贴墙......超多玩法等着你来解锁，一场下来瘦5斤也不是梦！

　　地址：上海市松江区沪松路999号6幢107室

　　电话：021-67811311

　　人均：105元

　　营业时间：周一至周日12:00-20:00

　　温馨提示：大家溜冰滑雪等冬季运动项目固然有趣但一定要注意安全啊~

　　冬季运动小Tips：

　　1、冬天运动注意不宜起太早

　　2、冬天运动注意防止冻伤

　　3、冬天运动注意防止潮湿

　　4、冬天运动注意防寒保暖

　　5、冬天运动注意避开突变天气

　　6、冬天运动注意运动前吃点东西

　　7、冬天运动注意运动前适当热身