2018年上海什么时候入伏 三伏天如何养生?

　　7月17日申城就要入伏了，今年三伏将达40天!未来几天最高温在34-35度左右，虽然高温只是稍显威力，但大家外出还是要记得做好防暑降温工作哦!

　　本周二开始正式进入“三伏天”的初伏，一年中最热的日子就要开始了

　　据此前汛期预测，今夏申城的高温日和酷暑日都有可能比常年平均偏多，而极端高温极有可能高达40℃左右

　　接下来一周气温虽高，但达到酷暑的可能性不大，主要由于上海位于副热带高压的南侧。

　　从高空到地面都是以东南风或偏南风为主(夏季海洋上大气温度要明显低于陆地)，同时副热带高压中心位于海上，最高气温在34-35℃上下。

　　目前，海上热带系统也非常活跃，14-16日，海南、广东南部等地有集中降水，前往上述地区的游客需及时关注当地的预报、预警。

　　三伏天到来，大家需要做好防晒防暑的准备哦!

　　1　　要充分休息，保持良好的睡眠，　以免降低身体抵抗力。

　　2　　要适当饮水，多吃一些西瓜、梨等水果，　以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品。

　　3　　要尽量避免在11时到15时高温时段出门，　不要长时间在阳光下暴晒。

　　4　　外出时要戴好太阳帽、太阳镜等，　免受阳光的直射。

　　5　　运动后要及时补水，　出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水。

　　6　　衣服应宽松，　多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

　　7　　外出旅游或出差时若感不适，　　可用一些仁丹、清凉油、风油精、　　十滴水、薄荷锭等降温药品。

　　今年三伏40天　2018年三伏天时间表：

　　2018年三伏天具体时间为：7月17日至8月25日，长达40天。具体初伏、中伏、末伏时间如下：

　　2018年初伏 10天 ：7月17日-7月26日;

　　2018年中伏20天：7月27日-8月15日;

　　2018年末伏10天：8月16日-8月25日。