2018年世界睡眠日中国主题：规律作息 健康睡眠

　　3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会17日发布了今年的中国主题是“规律作息健康睡眠”，并将围绕这一主题在全国开展学术交流、科普讲座、义诊咨询等大型主题科普活动。

　　会议伊始，理事长韩芳教授对外发布了第18届世界睡眠日中国主题——“规律作息健康睡眠”，旨在倡导人们遵循自然规律和生物节律，养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，睡出健康的生活。中国科协科普部副部长钱岩女士在会上表示3.21世界睡眠日科普活动历经十八年，得到了各大主流媒体的大力支持，推动了睡眠科技事业的进步和睡眠产业的健康发展。精神卫生专家孙洪强先生也针对此次主题做了详细解读，强调了规律睡眠的重要性。

　　发布会上，慕思寝具联合中国睡眠研究会对外发布了《2018中国互联网网民睡眠白皮书》，副理事长高雪梅教授重点对互联网网民睡眠状况数据进行了深度解读。数据显示：有超过8成的互联网网民关注睡眠质量，但工作压力依然是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，有过半互联网用户会牺牲睡眠时间完成工作。此次白皮书的发布对于解析中国7亿多互联网网民睡眠现状起到了一个很好的参照作用。

　　据悉，这是慕思发布的第四本睡眠白皮书，从《中国企业家睡眠指数白皮书》、《中国中产阶级睡眠白皮书》、到《2017中国青年睡眠指数白皮书》，再到《2018中国互联网网民睡眠白皮书》，慕思一直致力于传播健康睡眠文化，聚焦不同社会群体，用专业数据反应国人最真实的睡眠状况，对提升大众的睡眠意识起到了积极作用。

　　据了解，中国睡眠研究会开展“3.21”世界睡眠日科普活动历经十八年，每年都发布当年的中国主题，在全国范围内组织开展相关科普活动，已经成为具有较大影响力的科普品牌。中国睡眠研究会理事长韩芳今天发布了2018年世界睡眠日的中国主题是“规律作息 健康睡眠”，他呼吁加强科普条件建设，发挥学会专家优势和信息化手段，不断提升科普服务能力和传播能力。

　　北医六院睡眠医学科主任孙洪强表示，睡眠是人体生理现象之一，人生约有三分之一时间是在睡眠中度过，在长期的生物进化过程中睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。而长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响，如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降，判断、决策能力下降等，进而导致各种意外事故频发等。中国睡眠研究会提倡，遵循自然规律和生物节律，听从脑内生物钟的指令，养成良好的作息规律，睡出健康生活。

　　据悉，今年，中国睡眠研究会将继续联合中国中药控股有限公司开展多项大型主题活动，并向基层医院延伸，目前报名参加的医院已达420家，预计直接受益人群将达到10万人次。

　　发布会上同时启动“2018中国国际睡眠科技产业博览会暨中国睡眠峰会”。据介绍，展会将集结中国睡眠领域前沿创新科技，为从事睡眠健康产业的企业、科研院校、医疗机构、亚健康专业调理机构等从业者搭建“产—学—金—研—用”交流、展示、服务平台，推动中国睡眠产业的发展。

　　历年世界睡眠日中国主题

　　2009年世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”

　　2010年世界睡眠日：“关爱儿童睡眠 多睡一小时”

　　2011年世界睡眠日：“关注老人睡眠 多睡一小时”

　　2012年世界睡眠日：“关注睡眠品质 多睡一小时”

　　2013年世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小时”

　　2014年世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”

　　2015年世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"

　　2016年世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”