六种最有益人体的菇类 营养多还防癌

　　

　　最有益人体的菇类

　　3.鲍鱼菇

　　鲍鱼菇又名蚝菇，水分含量极高，并含有多量的蛋白质、醣类、纤维素、胡萝卜素及少量维他命B，味淡性温、热量低，是可以常吃的食品。